शनैः शनैरुपरमेद् बुद्ध्या धृतिगृहीतया | आत्मसंस्थं मनः कृत्वा न किञ्चिदपि चिन्तयेत्
Little by little let him attain to quietude by the intellect held firmly; having made the mind establish itself in the Self, let him not think of anything.
शनै: शनै: धैर्ययुक्त बुद्धि के द्वारा (योगी) उपरामता (शांति) को प्राप्त होवे; मन को आत्मा में स्थित करके फिर अन्य कुछ भी चिन्तन न करे
धैर्ययुक्त बुद्धिद्वारा बिस्तारै बिस्तारै शान्ति प्राप्त गर्नुपर्छ; मनलाई आत्मामा स्थिर गरेपछि अरू कुनै पनि चिन्तन गर्नुहुँदैन
Gradually, step by step, with firm conviction, let the mind become still. Having established the mind in the Self, think of nothing else. Progress is gradual—don't force it. Steady patience with firm resolve brings the mind home naturally.
धीरे-धीरे, कदम दर कदम, दृढ़ विश्वास के साथ, मन को शांत होने दें। मन को आत्मा में स्थापित करके, कुछ और न सोचें। प्रगति धीरे-धीरे होती है—जबरदस्ती न करें। दृढ़ संकल्प के साथ स्थिर धैर्य मन को स्वाभाविक रूप से घर लाता है
बिस्तारै, चरणबद्ध रूपमा, दृढ विश्वासका साथ मनलाई शान्त हुन दिनुपर्छ। मनलाई आत्मामा स्थापित गरी अरू केही नसोच्नुपर्छ। प्रगति क्रमिक हुन्छ—जबर्जस्ती नगर्नुहोस्। दृढ संकल्पसहितको स्थिर धैर्यले मनलाई स्वाभाविक रूपमै घर फर्काउँछ
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