तत्रैकाग्रं मनः कृत्वा यतचित्तेन्द्रियक्रियः | उपविश्यासने युञ्ज्याद्योगमात्मविशुद्धये
There, having made the mind one-pointed, with the actions of the mind and the senses controlled, let him, seated on the seat, practise Yoga for the purification of the self.
वहाँ (आसन में बैठकर) मन को एकाग्र करके, चित्त और इन्द्रियों की क्रियाओं को वश में किये हुये आत्मशुद्धि के लिए योग का अभ्यास करे
त्यहाँ आसनमा बसी मनलाई एकाग्र बनाएर, चित्त र इन्द्रियहरूका क्रियाहरूलाई वशमा राखी आत्मशुद्धिका लागि योगको अभ्यास गर्नुपर्छ
Seated there, making the mind one-pointed, controlling the activities of mind and senses, practice yoga for self-purification. The purpose of meditation is clearly stated: not supernatural powers or escape, but purifying yourself. That's a grounded, achievable goal.
वहां बैठकर, मन को एकाग्र करके, मन और इंद्रियों की क्रियाओं को नियंत्रित करके, आत्मशुद्धि के लिए योग का अभ्यास करें। ध्यान का उद्देश्य स्पष्ट रूप से बताया गया है: अलौकिक शक्तियां या पलायन नहीं, बल्कि अपने को शुद्ध करना। यह एक व्यावहारिक, प्राप्य लक्ष्य है
त्यहाँ बसेर मनलाई एकाग्र गरी, मन र इन्द्रियका क्रियाहरूलाई नियन्त्रण गरी आत्मशुद्धिका लागि योगको अभ्यास गर्नुपर्छ। ध्यानको उद्देश्य स्पष्ट रूपमा बताइएको छ: अलौकिक शक्ति वा पलायन होइन, बरु आफूलाई शुद्ध पार्नु। यो एक व्यावहारिक, प्राप्त गर्न सकिने लक्ष्य हो
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